網紅的藏寶箱昨天早上
童童不管做什麼事，先生都看她不順眼
一直碎念，講話口氣又很差
完全不像一位正向教養的爸爸🤦🏻♀️
那種低氣壓實在很容易被感染
童童也一直找我求救，我沒立刻介入
先讓問題跑一會，在旁邊默默觀察
直到中午，童童沒收好玩具
又被先生唸了，是狂唸那種🤦🏻♀️
我從廚房緩緩地走出來問先生
「你怎麼了？發生什麼事了？需要我的幫忙嗎？」
頓時，先生就愣住
他才意識到自己的反常
他笑說「不用拉！不用幫忙」
之後他就匆匆離開現場
標準的打岔🤦🏻♀️
下午先生雖然沒有像早上一直唸
但就像一朵烏雲飄在家裡
隨時要打雷一樣⚡️
晚上，等兩個小的都搞定後
因為白天先生的反常
我決定要讓他正視這個問題
跟他進行了一段對話
首先要做的，就是照顧對方的情緒
👱🏻♀️「今天都在對童童生氣，發生什麼事了？」
🧑🏻「她就很煩啊」
👱🏻♀️「有什麼樣的感受嗎？」
🧑🏻「很煩躁、焦慮、生氣」
👱🏻♀️「還有其他感覺嗎？」
🧑🏻「我也不知道耶...阿！有厭惡」
👱🏻♀️「哦？厭惡？」
🧑🏻「好像...還有憎恨」
👱🏻♀️「哪一個感受比較深呢？」
🧑🏻「應該是憎恨吧」
👱🏻♀️「可以說說看這個憎恨嗎？」
🧑🏻「就憎恨童童啊」
👱🏻♀️「是憎恨童童，還是童童的行為呢？」
🧑🏻「⋯」
先生沈默了
🧑🏻「是她的行為」
👱🏻♀️「是指什麼行為？」
（先生開始說一早開始發生的事，因為要上網課所以步調倉促，但童童又慢慢摸，以下省略）
這時候，不需要告訴他不要生氣或是建議他該怎麼做
只要讓他能把感覺敘述出來，就能得到療癒
接著繼續探索
👱🏻♀️「小時候曾經有趕時間的時候，爸爸媽媽對你煩躁或焦慮嗎？」
🧑🏻「有」
👱🏻♀️「發生了什麼事呢？有什麼畫面嗎？」
（先生開始說小時候的事件，以下省略）
👱🏻♀️「當時爸爸媽媽這樣做，你有什麼感覺嗎？」
🧑🏻「無奈吧...受傷吧...」
受傷的小時候
即使想不起來
但確實被身體記住了
所以在孩子身上，因為看到小時候的自己
身體就會下意識開啟自動的模式
複製小時候爸媽的反應
認為你（童童）就是該被這樣對待
對話到最後
先生的眼框泛淚
如果對話者不是我
我相信他就哭了
因為在親密關係之間
對話時最容易有所防備
不過，還是很佩服他的坦承
誠實面對自己的情緒💗
成人現在在生活上的應對
包含工作夫妻關係、親子關係、教養等等
很多時候都帶著小時候的信念而沒有察覺
#經由對話了解了 #鼓勵諮詢接納了
就會對一直卡住過不去的事
轉變一個新的想法
體驗這份對自己的愛
過一個新的生活💗
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